Kwork: составлю программу тренировок, распишу упражнения, составлю план для сушки мышц

[h=2]Об этом кворке[/h]При покупке кворка вы должны указать свой вес, рост, возраст, наличие заболеваний и главное - цели, которые хотите достичь с помощью спорта. Также укажите количество свободного времени, которое сможете уделять тренировкам.

В зависимости от вашей цели и вопросов я:

1. Составлю индивидуальную программу тренировок.
2. Дам советы по питанию, составлению безопасной и эффективной диеты.
3. Подкорректирую имеющуюся программу тренинга.
4. Расскажу какие упражнения выполнять и в каких количествах.
5. Составлю тренировочный план в зависимости от ваших болячек и индивидуальных особенностей.

Не обращайтесь ко мне, если хотите похудеть на 10кг за 2-4 недели или набрать в этот же срок 10кг сухой мышечной массы.По вопросам применения фармакологии не консультирую - для этого необходима более индивидуальная работа, нежели дает этот проект.



1. Пол, возраст, рост, вес.
2. Как часто тренируетесь, какова длительность тренировок и как тренируетесь (подробный план).
3. Какой цели хотите достичь.
4. Ваши вопросы.
5. Если вопросы по питанию, то распишите свой дневной рацион.
6. Если есть какие либо болезни - обязательно укажите их.
7. Результаты не заставят себя ждать, если будете следовать моим советам. Все делаем постепенно и плавно, чтобы не наносить вред для здоровья.




Объем услуги при заказе одного кворка: Программа тренировок / советы по сушке к лету / любые ответы на тему спорта

Посмотреть кворк >>>