Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (Брет Контрерас) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса



Автор: Брет Контрерас


Короткое описание книги

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.

Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями.

Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.



Для широкого круга читателей.


Подробнее, скачать »
 
Последнее редактирование:
Сверху