Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну (Олег Корсак) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну



Автор: Олег Корсак


Короткое описание книги

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе.

Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем.

К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны.

Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами,*– опасны.

Что делать?

Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну.

Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака.

Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.


Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.


Подробнее, скачать »
 
Сверху