Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий (С. Ю. Махов) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий



Автор: С. Ю. Махов


Короткое описание книги

Лекция 14.

Режим тренировки и структура занятий


Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям.

Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:
–*постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;
–*постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;
–*боеспособность, соревновательная практика.



Подробнее, скачать »
 
Сверху