Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок (Энди Паддикомб) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок



Автор: Энди Паддикомб


Короткое описание книги

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни.

Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.

Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.

Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений.

Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.

А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.



Подробнее, скачать »
 
Сверху