На каблуках без боли (Кэти Боумен) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
На каблуках без боли



Автор: Кэти Боумен


Короткое описание книги

О чем эта книга: О том, как по уникальной и инновационной методике Кэти Боумен, предотвратить усталость, боль и отеки ног при ношении обуви на каблуках.

Ведь все эти проблемы сигнализирует о серьезных проблемах не только самих ног, но и других частей тела: коленей, бедер, области таза и позвоночника.

Автор книги: Кэти Боумен - директор Института восстановительной гимнастики, ведущий специалист в области биомеханики, создатель и руководитель программы выправления осанки, а также блоггер, эксперт многих телевизионных передач.

Как она устроена: В книге вы встретите описания эффективных упражнений для тренировки различных мышц, суставов и связок стопы.

В конце каждой главы автор сообщает о ее ключевых моментах.

Для кого эта книга: Для современных и модных женщин, у которых обувь на каблуках – незаменимая часть гардероба.

Для модниц, которые хотят иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отеки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и «косточек».

Особенности: Приведенные упражнения методики сопровождаются фотографиями и подробными инструкциями.

В последней главе даны исчерпывающие ответы на часто задаваемые вопросы, советы по правильному выбору обуви для детей, беременных женщин, пожилых людей, рекомендации как перейти от высокого каблука к плоской подошве.

И для мужчин автор тоже дает некоторые советы и рекомендации.



Подробнее, скачать »
 
Последнее редактирование:
Сверху