Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки (Рене Макгрегор) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки



Автор: Рене Макгрегор


Короткое описание книги

Каким бы спортом вы ни занимались*– бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом,*– вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты.

В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей.

Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена.

Главное*– разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.



Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности.

В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.


Подробнее, скачать »
 
Сверху