За пределы страха. Трансформация негативных эмоций (Кришнананда (Томас Троуб)) - скачать книгу , читать онлайн

Void

Виртуозы
Регистрация
2 Фев 2013
Сообщения
528,866
За пределы страха. Трансформация негативных эмоций



Автор: Кришнананда (Томас Троуб)


Короткое описание книги

Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, - американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией.

За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия.

В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости.

Подход, который он предлагает, - это метод наблюдения за своим внутренним "Я", сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором.

Каждая глава - это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного "Я", выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева.

Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.

Книга Кришнананды - синтез современных психотерапевтических теорий и восточного взгляда на жизнь.

По мнению Кришнананды, корни всех психологических проблем следует искать в детстве, а многими нашими реакциями и поступками и во взрослой жизни управляет внутренний Эмоциональный Ребенок.

Однако годы посещения психотерапевта - не единственный выход.

Изучение себя, наблюдение за своими реакциями сами по себе дают нам возможность выбора.

Как измениться, не пытаясь себя "исправить", а просто позволяя "всему быть" - об этом книга Томаса Троуба.

Каждая глава посвящена определенному аспекту нашего внутреннего мира - выявлению эмоциональных травм, работе с ожиданиями, страхами и чувством вины, отслеживанию непроизвольных моделей поведения и их коррекции и так далее.

Главы завершают упражнения и медитации, которые помогут найти истинное "Я", уничтожив наслоения детских страхов и сковывающих социальных шаблонов.

Упражнения, описываемые автором, помогут измениться без "насилия" над собой.

Наблюдение и осознание - вот что лежит в основе метода Кришнананды.

Его подход предельно индивидуализирован, потому что цель не в том, чтобы человек стал таким, каким его хочет видеть общество - "успешным" в работе и отношениях, а в том, чтобы стать собой в лучшем смысле этого слова.

Эта книга - для тех, кто интересуется психологией, различными направлениями психотерапии, восточными религиями и духовными практиками, методиками самосовершенствования и личностного роста.

Она будет полезна всем, кто стремится познать себя, чтобы открыться для более счастливой и осознанной жизни.



Подробнее, скачать »
 
Сверху