Интересные факты о работоспособности человека

Mila Davidovna

Виртуозы
Регистрация
23 Дек 2014
Сообщения
3,443
С 6:00 до 7:00 – "окно", когда лучше всего работает долговременная память. Легко усваивается вся информация, полученная в этот временной промежуток.

С 8:00 до 9:00 – это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой. Все дело в активной работе логического мышления.

С 9:00 до 10:00 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11:00 до 12:00 – в это время снижается эффективность интеллектуальных функций. Стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

С 11:00 до 14:00– самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 – происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 – во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1:00 до 3:00 – во сне человек восстанавливает эмоциональную энергию.

С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.
 

Василиса

Новички
Регистрация
31 Авг 2015
Сообщения
4
С 3:00 до 6:00 – спать, спать и еще раз спать! На пользу здоровью, настроению и работоспособности.
По-моему спать три часа в сутки никак здоровью не поможет)
 

Егор Шилов

Пользователи
Регистрация
9 Фев 2016
Сообщения
60
Для повышения работоспособности не торопитесь пить крепкий кофе через каждый час – это не выход. Лучше поставить перед собой на столе графин с отфильтрованной водой, и пить её по полстакана через каждые полчаса, даже если приходится делать это усилием воли. Дело в том, что обезвоживание организма может вызвать переутомление на работе.
 
Сверху